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遠足





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「路走得夠遠，折騰夠多，自然能悟道，這就是磨練。」──徐樂眉

《遠足》不只記錄旅途中的浮光掠影，更承載理想的實現。

為了赴京趕考的浪漫，徐樂眉毫不遲疑地褪下螢光幕前的光鮮亮麗，毅然投身北京學術界進修，重拾學生身分。其間，本欲到雲南拍戲而啟程，路途中推卻了戲約，旅行卻未停止，「讀萬卷書，行萬里路」，徐樂眉力行了這條人生道路。從此，爬山攻頂是令她備感樂趣的行程，足跡從北京延伸至各地，跑了大半個中國。

她在短短四個月內密集走完中國八個省，爬了十座山，長白山、武夷山、三清山、泰山跟梅里雪山等等，展開與山林的對話。為了親情家人，風塵僕僕在年節期間拜訪姑媽;為了尋找徐姓源頭，硬是在雪災中飛往徐州尋根。

隻身一人旅行，單獨走路，面對天地，心靈日益強悍。峰迴路轉的大山、從晚上爬到日出、目不暇給的美景，美好與孤寂，親身經歷，才能體會。途中也因為家人親情，風塵僕僕在年節期間拜訪姑媽；也曾為了尋找徐姓源頭，硬是在雪災中飛往徐州尋根。

經過這些年的生活和旅行，讓徐樂眉足夠了解中國的民情風俗、人情冷暖。一個人獨自過年的寂靜、跟大陸人有理說不清的窘境、旅程中遇上大力幫忙的陌生人、背負二十多公斤背包，中途跳車、在大陸經商的源起、去到了一輩子都不會去的地方……交織出這段生命體驗。



新聞分享



過了一個年，許多家庭主婦在年節期間忙著大掃除、準備年夜飯，不少人累到腰痠背痛。佑德中醫診所院長張賜興醫師指出，最近門診慢性腰痛的患者明顯增加，多與年終大掃除有關，有些人原本就常腰痛，只要做家事時，稍微姿勢不良，就痛得更厲害。

張賜興中醫師表示，常見的慢性腰痛原因，包括老化、工作傷害、外傷，以及特殊疾病；有些人則是坐姿或是睡姿不良，以致骨刺、椎間盤突出。大部分人總以為腰痛就是筋骨問題，其實並不全然如此。醫師觀察門診患者發現，部分腰痛病患是屬於腸胃型腰痛，長期脹氣、胃酸過多、消化不良，便祕，排便不順，胃部如同一個變大的氣球，越來越大，往前往後頂，以致腰椎曲度過直，而引發腰痛，腰部肌肉僵硬緊繃。

腸胃型腰痛患者相當多，但臨床上醫師容易忽略這項病因，40歲陳先生就是典型個案，長期腰痛，看了骨科、復健科、神經內科，就是找不到原因。該患者至診間，張賜興中醫師手一摸、一搭手，就確定他罹患腸胃型腰痛，因腰椎曲度過直，並直言患者經常脹氣、胃酸過多、便秘、如廁後仍覺得上不乾淨，日常生活飲食又偏好甜食、麵包及汽水，陳先生點頭如搗蒜。

這類患者只要消除脹氣、改善胃酸過多症狀，除改變飲食習慣以外，並輔以中藥、針灸以及推拿。晚間睡覺時，可在腰部底下放置一個軟墊，以保持腰椎的正常生理曲度，就能逐步改善腰痛。但如果罹病已久，可能合併骨刺、椎間盤突出，導致腰通久治不癒，此時就建議接受外貼療法，外敷、內服，雙管齊下，合併治療。

「膏藥外敷療法」是以中醫學理為基礎，將中藥萃取物及生藥細末，與各種不同輔料混合製成膏藥，敷貼於病灶上，經由皮膚、孔竅及穴道吸收，刺激氣血循環加快、增加療效速度。

膏藥外貼療法根據中醫「不通則痛，通則不痛」原理，具有簡便易用、藥效通透、使用安全等治療優勢，廣泛應用於臨床外科、骨傷科、皮膚科、五官科、肛腸科等疾病的治療及預防上。對內科、婦科疾病也有顯著療效，可彌補中藥內服法的不足，增加治療功效、提升治癒機會。

張賜興中醫師提醒，腸胃型腰痛的患者大都容易焦慮，一旦壓力過大就會緊張，容易脹氣、腹瀉。建議患者應該適度紓壓，透過音樂、運動、休閒娛樂等方式，來宣洩壓力。飲食則應少吃麵包、甜食、冰品、豆類以及發酵食物，減少腸胃問題。



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